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¿La luz de las farolas provoca cáncer?
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Una cosa es que no podamos establecer una relación causal entre la iluminación nocturna y el mayor riesgo de cáncer, pero sí podemos decir con contundencia que no es beneficiosa
Así planteado la respuesta es no, pero también es verdad que aquí hay mucho que hablar. Es casi seguro que la pregunta viene por una serie de estudios que se han hecho a partir del año 2008 y que vinculan las áreas urbanas con más luz nocturna con un aumento del riesgo de padecer dos tipos de cáncer: mama y próstata.
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En un mundo cada vez más caótico e industrializado, con un ritmo de vida frenético y con los segundos de nuestro reloj contados minuciosamente, es importante mantener una alimentación que nos permita subsistir en esa rutina desenfrenada.
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Hay que tener en cuenta que la mayoría de productos que se consumen, precisamente a raíz de ese estilo diario, están estratégicamente diseñados para una ingesta práctica y cómo no, muy rápida. Sin embargo, aunque estos productos se adaptan al timeline de cada uno, en realidad le hacen un flaco favor a nuestro organismo, pues pueden llegar a ser perjudiciales para la salud.
La manipulación de los alimentos es una realidad con la que se debe lidiar. Los denominados ‘procesados’ abarcan cada vez una mayor variedad de productos del día a día y según la OMS, están nutricionalmente desequilibrados. Por suerte, existen alternativas con las que poder reducir el impacto que provocan a largo plazo estas comidas. Es importante por ello, incluir en la dieta productos saludables que contrarresten estos efectos. clic para leer artículo completo AQUI
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Cuando una pareja decide que es hora de ir a vivir juntos, está claro que aceptan que, a partir de ese momento, les tocará compartir muchísimas cosas, como el baño, la cocina, o la cama. Sin embargo, cuando nos mudamos a vivir con nuestro amado o amada, todo cambia, incluyendo los microbios de nuestra piel. Así lo ha determinado un equipo de investigadores de la Universidad de Waterloo en Ontario (Canadá), que ha concluido que cuando vivimos en pareja se produce un gran intercambio de microbios, lo que provoca que nuestro perfil microbiano cambie.
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En el estudio, publicado en MSystems, una revista de acceso abierto de la Sociedad Americana de Microbiología, los expertos encontraron que cada persona de la relación influyó significativamente en las comunidades microbianas de la piel de su pareja. Usando datos microbianos, varios algoritmos informáticos fueron capaces de emparejar a los enamorados con un 86% de precisión. De todos esos datos, la parte del cuerpo en la que más se producía un intercambio de bacterias de la piel fueron... los pies.
¿Por qué precisamente los pies?
La causalidad no se analizó, pero los científicos creen que podría ser debido a que las parejas caminan descalzas sobre las mismas superficies de la casa, por lo que es más fácil transferir bacterias entre ellos mismos y su entorno inmediato.
"Te duchas y caminas descalzo en el mismo suelo, y este proceso probablemente sirve como una forma eficaz de intercambio microbiano con la pareja, y también con la propia casa", comenta Josh Neufeld, líder del trabajo.
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Los expertos analizaron un total de 340 muestras de piel de 10 parejas heterosexuales que actualmente viven en la misma casa, para observar la influencia que la convivencia tenía en la piel de una pareja íntima. Las muestras se recogieron de 17 sitios en todo el cuerpo, incluyendo el ombligo, las axilas y las fosas nasales. clic para leer artículo completo AQUI
VINCULAN COMPUESTOS PRESENTES EN LAS SARTENES ANTIADHERENTES, CON EL RIESGO DE DESARROLLAR MICROPENE
Los perfluoroalquilos (PFCs) son unos compuestos químicos que están presentes, por ejemplo, en las sartenes de teflón o antiadherentes. Estudios anteriores ya habían apuntado a que dichos compuestos pueden ser cancerígenos, e incrementar el riesgo de obesidad. Y, ahora, un nuevo estudio realizado por un equipo de la Universidad de Padua, revela un nuevo riesgo para los varones más jóvenes: pueden afectar a su capacidad reproductiva e incluso al tamaño de su pene.
Los investigadores analizaron sus efectos sobre los varones más jóvenes que viven en áreas en las que el agua presenta altos niveles de contaminación por estos compuestos. Y observaron que tenían más posibilidades de desarrollar un pene de tamaño pequeño, y de tener un esperma de peor calidad, que quienes vivían en zonas donde el agua no mostraba esa contaminación.
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Según este estudio, los dos compuestos más usados de este grupo, conocidos como PFOA y PFOS, interferían sobre los receptores de testosterona, bloqueando su activación. Los investigadores encontraron que los niveles altos de PFCs en el plasma, tenían una correlación con una reducción de la calidad del semen, del volumen genital, de la longitud del pene, y de la llamada distancia anogenital.
Fuente
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Descubren la proteína que podría controlar diabetes y obesidad para siempre
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La obesidad es un problema epidémico. Se calcula que cerca de 2.200 millones de personas sufren sobrepeso u obesidad en el mundo, casi un 40% según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). De hecho, desde 1975, la obesidad casi se ha triplicado a nivel global.
La grasa corporal es esencial para mantener el equilibrio energético y ayudar a regular la temperatura del cuerpo. Pero no toda la grasa es igual. El metabolismo cuenta con dos tipos de tejido graso: un tejido adiposo blanco que almacena calorías extra y el marrón o pardo, una grasa “buena" que quema energía para generar calor. Frente a la extendida visión de que la grasa no tenía una función fundamental, en los últimos años se ha visto que ésta podría ser la una solución al problema de la obesidad.
Una de las líneas de investigación para tratar el problema de la obesidad sería la manipulación de la grasa parda, un tipo de grasa que quema energía para mantener la temperatura corporal adecuada. Ahora, investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) acaban de revelar el mecanismo por el que la grasa parda se activa para producir calor eliminando el exceso de grasa. Los resultados, publicados en PLoS Biology, tienen potenciales implicaciones clínicas para el tratamiento de la obesidad y algunas enfermedades relacionadas con ella, como la diabetes.
El equipo de investigadores, liderados por Guadalupe Sabio, desarrolla desde hace tiempo una prometedora línea de investigación dirigida a comprender los mecanismos necesarios para activar la grasa parda con el objetivo de eliminar el exceso de tejido adiposo que acumulan las personas obesas. En colaboración con el Instituto de Investigación Biomédica de Salamanca (IBSAL) y el Hospital Universitario de Salamanca, el grupo del CNIC ha identificado un nuevo mecanismo con implicaciones clínicas futuras. Los investigadores han demostrado en más de 150 muestras de tejido adiposo humano, que la proteína p38 alfa se encuentra en menor cantidad en las personas más obesas y, según explica la coautora Nuria Matesanz, "la p38 alfa podría regular una proteína clave para activar la grasa parda, denominada UCP1, que es la responsable de eliminar el exceso de grasa en forma de calor".... leer completo AQUI
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estomago abultado y no es sobrepeso
Las posiblescausas de un vientre hinchado y no por sobre peso
1. Desórdenes digestivos La mayoría de las personas con diversos trastornos gastrointestinales funcionales como el IBS, la colitis ulcerosa y la enfermedad celíaca tienen distensión abdominal , gases, hinchazón y otros síntomas.
2. Retención de líquido A veces, los fluidos corporales pueden ser almacenados en todo el cuerpo, incluso cerca del abdomen o área de la pelvis, lo que provoca el exceso de hinchazón y aumento de peso temporal. También se podría notar en las joyas y la ropa más ajustada, hinchazón adicional y el dolor alrededor de las articulaciones o tirantez en la piel. Esto puede ser debido a una enfermedad del hígado en algunos casos o rara vez incluso por cáncer.
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3. Deshidratación¿Has notado el día después de que has estado comiendo alimentos salados o bebiendo alcohol que uno se deshidrata e hincha como resultado? Podría parecer contradictorio, pero a mayor cantidad de agua que bebes (o consumes en alimentos pesados de agua) es mejor y te mantiene hidratado y es muy probable que menos hinchado. La deshidratación y los desequilibrios electrolíticos detienen un tanto la digestión y hacen que sea difícil “mantenerse regular.”Cuando el cuerpo trata de recuperarse de estar deshidratado, se aferra a un exceso de agua para evitar que la situación vuelva a suceder, además de que podrías encontrarte sufriendo de estreñimiento. Esto significa que cuando finalmente tomas más líquidos, es muy probable que los almacenes alrededor de tu abdomen y sientas hinchazón adicional.
4. Estreñimiento ,esta podría ser la razón más obvia que tiene un estómago hinchado, tienes que ir al baño! El estreñimiento puede causar que las heces permanezcan en el intestino, dejándole con una sensación de estómago duro, dolor, molestias y gas. Las principales razones para el estreñimiento incluyen comer muy poca fibra, no beber suficiente agua, por ser demasiado sedentaria / evitar la actividad física y el estrés.
5. Las alergias alimentarias o sensibilidades, a menudo, las alergias a los alimentos, sensibilidad o intolerancias (como la intolerancia a la lactosa) son razones comunes para gases y la hinchazón. Hay docenas de otras posibles alergias a los alimentos (como los mariscos, frutos secos, huevos), pero es muy probable saber si esto es lo que está reaccionando, ya que los síntomas son por lo general más notables.
6. Los cambios hormonales PMS se sabe que causa una hinchazón del estómago y problemas digestivos, ya que hace que seas más propenso al estreñimiento y retención de líquidos. Esto es común y no demasiado para una preocupación a menos que note otros síntomas graves, como un ciclo menstrual irregular, fibromas o calambres severos.
7. Comer demasiado rápido, si no masticas bien los alimentos, el cuerpo va a procesar más lentamente y puede aparecer hinchazón. Por lo tanto, es muy importante comer en pequeñas cantidades
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TOMAR SUPLEMENTOS DE OMEGA 3 NO REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR UN INFARTO
Siempre se ha dicho que los ácidos grasos Omega 3 eran una manera efectiva de prevenir problemas cardíacos y circulatorios. Pero, ahora, una revisión de varios estudios realizados al respecto (que involucraban a 117.000 pacientes), realizada por un equipo de la Universidad de East Anglia, ha concluído que no hay evidencias de que así sea. Al menos, tomándolos en forma de suplementos.
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Según los resultados de este análisis, no hay datos que indiquen de forma fiable que el consumo de suplementos Omega 3 reduzca el riesgo de sufrir ataques al corazón o infartos cerebrales. Los resultados no mostraron una mejoría significativa en la salud cardiovascular de las personas que los consumían.
No es la primera vez que una investigación arroja resulyados similares. Otro estudio publicado a principios de año reveló que este tipo de suplementos podrían no tener ningún efecto saludable sobre las personas que ya tenían problemas cardiovasculares, o las que ya han sufrido un infarto.
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Los autores de lesta investigación, que se publicó en JAMA Cardiology, analizaron los datos de diez experimentos realizados con unas 78.000 personas, parte de las cuales habían sufrido al menos un infarto, y el resto presentaban complicacioens cardiovasculares importantes. La mitad de ellos tomó tres dosis diarias de 1.000 miligramos de Omega 3, y al resto se les administró un placebo.
Y el resultado fue que cuatro años después no había diferencias entre la salud de ambos grupos. Estos resultados ponen de manifiesto una de las grandes paradojas de la nutrición. Comer ciertos alimentos como el pescado y la fruta tiene un efecto positvo sobre la salud de las personas. Pero cuando se trata de consumir suplementos de algunos de los elementos que contienen, como las vitmainass o el Omega 3, esos beneficios nos e reproducen.
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10 consejos para tener una buena salud
10 consejos para tener una buena salud
1. Cocina al vapor o en el horno sobre papel de horno o sólo con agua en el wok.
Evitar la olla a presión y las largas horas de cocción, horneado. La mejor opción es cocinar los alimentos lo necesario para que no pierda sus nutrientes y especialmente sus vitaminas.
2. Olvidar la sal.
No agregue sal a la comida y evitar los alimentos con alto contenido de sodio (por ejemplo, algunos tipos de queso, salazones, embutidos)
3. Evitar el azúcar y los dulces.
Es otro de los consejos de los mas importantes para como tener una buena salud . Para el postre elegir 2-4 trozos de chocolate negro, fruta frescas, secas o cocidas (con canela, miel, azúcar moreno, frutos secos).
4. Elimine el alcohol, el café y refrescos.
Es completamente contrario al concepto de la desintoxicación, estas bebidas promueven, distensión abdominal, celulitis y con frecuencia tienen muchas calorías ocultas.
5. Evitar grasas añadidas excepto el aceite de oliva o canola
estos aceites tienen un mejor efecto Cuando se agregan después de la cocción, por ejemplo, a legumbres o asado (carne, pollo, pescado, etc.).
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6. No bloquee la proteína de su dieta.
las carnes magras son muy importantes para mantener la masa muscular y contribuir a la saciedad. Elija pavo, pollo sin piel, pescado, huevos, etc.
7. Ponga un poco de exceso de calorías en el desayuno.
Para no sentirse con mucha hambre y no sentir que la energía disminuyó durante el día, añadir a su desayuno cereales integrales (por ejemplo, la avena, muesli, pan integral, etc.).
8. Usar en la dieta alimentos crudos.
Comer algunos alimentos crudos como verduras y frutas aporta a nuestro cuerpo mas nutrientes que contribuyen a eliminar mas toxinas del organismo,con un bajo aporte de calorías.
9. Añádale hierbas tanto frescas como secas
(por ejemplo, la albahaca, la menta, el eneldo, perejil, etc.).
10. Trate de utilizar alimentos orgánicos.
A menudo contienen más nutrientes que los convencionales, de acuerdo a los estudios, y por otra parte no se carga con residuos peligrosos y comprometedores de los pesticidas.
recuerde que su salud es su mayor riqueza y cuidarla es tu responsabilidad, no espere que le haga falta para comprender la importancia de estos consejos para tener una buena salud.
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Evitar la olla a presión y las largas horas de cocción, horneado. La mejor opción es cocinar los alimentos lo necesario para que no pierda sus nutrientes y especialmente sus vitaminas.
2. Olvidar la sal.
No agregue sal a la comida y evitar los alimentos con alto contenido de sodio (por ejemplo, algunos tipos de queso, salazones, embutidos)
3. Evitar el azúcar y los dulces.
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7. Ponga un poco de exceso de calorías en el desayuno.
Para no sentirse con mucha hambre y no sentir que la energía disminuyó durante el día, añadir a su desayuno cereales integrales (por ejemplo, la avena, muesli, pan integral, etc.).
8. Usar en la dieta alimentos crudos.
Comer algunos alimentos crudos como verduras y frutas aporta a nuestro cuerpo mas nutrientes que contribuyen a eliminar mas toxinas del organismo,con un bajo aporte de calorías.
9. Añádale hierbas tanto frescas como secas
(por ejemplo, la albahaca, la menta, el eneldo, perejil, etc.).
10. Trate de utilizar alimentos orgánicos.
A menudo contienen más nutrientes que los convencionales, de acuerdo a los estudios, y por otra parte no se carga con residuos peligrosos y comprometedores de los pesticidas.
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Agua de limón
Un vaso de agua con limón acabado de preparar y tomado en ayunas es muy efectivo para limpiar y desintoxicar el hígado,y mas si es agua tibia ya que poco a poco va a aumentar el calor corporal, lo que permite un ligero aumento de la termogénesis, el proceso de su cuerpo utiliza para quemar las calorías de los alimentos que comes, de acuerdo con el portal de Mindbodygreen.
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También te ayudará con el dolor, la incomodidad e inflamación asociada con el estreñimiento. Por lo cual, beber una taza de agua tibia con limón en la mañana, durante un mes, puede alterar radicalmente la experiencia del día y mejorar tu salud digestiva y en general.
El té blanco
el té blanco cuenta con un gran poder de acción sobre la zona digestiva, ayudando en los procesos y mejorando el tránsito intestinal, lo cual lo convierte en un buen eliminador de grasas y toxinas. También es suavemente diurético y, por ende, colabora con la expulsión de líquidos.
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A su vez, el té blanco ayuda a reducir los depósitos grasos, mientras que resultaría bueno para disminuir los triglicéridos y bajar el colesterol malo. Además, es uno de los antioxidantes más poderosos que existen, por lo cual es recomendable más allá de cualquier tipo de dieta que se esté llevando adelante.
El zumo de verduras
Un jugo verde está compuesto por verduras y hojas verdes, de ahí adquiere su nombre, a diferencia de un smoothie, este no se hace en la licuadora sino en el extractor ya que solamente así se le pueden exprimir todos sus nutrientes a las verduras y se elimina los fibra. Para qué un jugo verde nos de los efectos desintoxicantes deseados, es importante tomarse en ayunas y mínimo tres veces por semana.
nuestro cuerpo se encuentra altamente intoxicado por tantos químicos que le damos en los alimentos procesados, light, edulcorantes, conservadores y otros ingrediente que día a día ingerimos, por ende la grasa que no ocupamos, se encarga de "atrapar" esas toxinas para protegernos y que éstas no anden navegando libremente por nuestro cuerpo. Tomar jugo verde nos ayuda a re mineralizar, alcalinizar y desintoxicar el organismo, entonces la grasa que está atrapando toxinas no tiene nada más que hacer en nuestro cuerpo y ahí es donde la perdemos.
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El té verde
aumenta tu metabolismo haciendo que quemes más grasa, también es un supresor suave del apetito lo cual hace que comas menos, entonces... La pérdida de peso se vuelve un proceso natural con el té verde. Es un diurético que remueve el exceso de agua de tu cuerpo que te hace sentir hinchado.
Las catequinas en el té verde obligan a tu cuerpo a entrar en termogénesis - cuando el cuerpo quema grasa para producir energía.
El Té Verde causa que los carbohidratos sean liberados lentamente, previniendo que haya aumentos en los niveles de insulina en la sangre, provocando de esta manera que tu cuerpo queme grasa.
El Té Verde previene que aumentes de peso deteniendo el movimiento del azúcar hacia las células de grasa. La evidencia muestra que el té verde está relacionado con la reducción de la grasa corporal.
Muchos estudios de pérdida de peso con té verde prueban que el té verde reduce tus niveles de azúcar en la sangre. Un nivel bajo de azúcar en la sangre reducirá tus ansias por el azúcar, lo cual a su vez hace que no comas demasiado y que así no aumentes de peso.
El té de jengibre
Este té ayuda a eliminar de manera natural y efectiva las grasas que puedan estar acumuladas en el organismo, además mejora la digestión y es de gran utilidad para prevenir algunas enfermedades respiratorias.
El jengibre se utiliza a menudo como un estimulante del apetito, lo que no es útil para las personas que quieren perder peso.
El agua de alcachofa
contiene cinarina, fibra y fitoesteroles, todos buenísimos para perder kilos. Esta se puede preparar cocinando una alcachofa en un litro de agua, la cual se bebe durante el día, de esta manera se eliminan toxinas y la grasa del hígado. Se recomienda tomar esta agua por veinte días seguidos.
El zumo de pomelo
Gracias a sus propiedades diuréticas, el pomelo suele ser uno de los alimentos que más se incluyen en las dietas para adelgazar, pero este cítrico por sí mismo no ayuda a quemar grasas.
El pomelo es una fruta muy sana que contiene vitamina C, ácido fólico, potasio, magnesio, ácido málico, oxálico y cítrico además de carotenoides antioxidantes, por los cuales se considera un alimento ideal para la diabetes y una gran ayuda como complemento a algunas medicaciones contra el cáncer.
Con un valor de apenas 39 calorías, el pomelo tiene menos calorías que otros cítricos y suele recomendarse para adelgazar porque el 90% de su contenido es agua por lo que ayuda a saciar el hambre pero no aporta suficientes nutrientes y vitaminas por lo que debe ser un complemento a las dietas nunca la base alimenticia de las mismas.
El jugo de papaya
Si tu meta es bajar de peso lo más pronto posible, la papaya te ayudará sin dudarlo, debido a que es una fruta que se lleva con todas las dietas del mundo, gracias a sus propiedades antioxidantes, a su gran la cantidad de vitaminas A y C y a su bajo porcentaje de calorías.
De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) el alto contenido de papaína agiliza el tránsito intestinal y ayuda a lograr una correcta asimilación de lo que se consume
El agua de jamaica
El agua de jamaica tiene propiedades diuréticas, lo cual es muy importante cuando se hace una dieta para bajar de peso. Se puede preparar cocinando unas flores en un litro de agua, la cual se bebe durante todo el día.
El agua de coco
El agua de coco tiene la gran capacidad de brindar una hidratación mucho más efectiva que cualquier otra bebida, además acelera el metabolismo
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DESARROLLAN UN NUEVO TRATAMIENTO QUE CURA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL Y AGRANDA EL TAMAÑO DEL MIEMBRO
Las inyecciones de alprostadilo y otros fármacos para tratar la disfunción eréctil no son algo nuevo. Pero un equipo de investigadores del Danish Center for Regenerative Medicine, acaba de desarrollar un nuevo tipo de terapia que podría dejar esos tratamientos obsoletos. Y es que no solo cura (según dicen) los problemas de impotencia, sino que además hace que el pene aumente de tamaño.
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La nueva terapia consiste en inyectar células madre en la base del pene, y ha sido desarrollada inicialmente para los pacientes a los que les ha tenido que extirpar las glándulas prostáticas a causa del cáncer, un procedimiento que entre sus efectos secundarios causa la impotencia. Además, la contracción de los nervios y los vasos sanguíneos que provoca dicha intervención, causa también un encogimiento del pene.
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Conviene advertir, que los resultados de esta investigación aún no ha sido publicados, por lo que tampoco han podido ser contrastados, pero se aguardan con notable expectación. Los creadores de esta terapia aseguran que ha funcionado con éxito en ocho pacientes, y que una sola inyección ha servido para mantenerles libres de problemas de erección durante al menos un año.
Y, ahora, están esperando los resultados relativos a otros doce pacientes, que serán anunciados oficialmente en julio en Barcelona, durante la celebración del congreso anual de la European Society of Human Reproduction and Embryology
Por supuesto, aunque los resultados sean contrastados, aún quedarían por delante varios años de ensayos y pruebas antes de que dicha terapia sea oficialmente aceptada.
Pero, siendo optimistas, podríamos estar ante el tratamiento definitivo contra la disfunción eréctil.
Fuente: IFL Science y Newscientist.
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La palma enana americana (saw palmetto) podría tener beneficios para la próstata y la disfunción sexual
Según informa un estudio publicado en el medio profesional Phytotherapy Research, la palma enana americana (o “saw palmetto”) podría ser eficaz en el tratamiento de los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB) y la disfunción sexual.
Una próstata sana tiene aproximadamente el tamaño de una nuez. La próstata cambia muy poco de tamaño desde el nacimiento hasta la pubertad, después de la cual aumentan su peso y su tamaño, manteniéndose constante durante los próximos 30 años o más. En algunos hombres, la próstata nunca más vuelve a crecer. Pero la mayoría de los hombres va a desarrollar algún tipo de agrandamiento no canceroso, conocido como hiperplasia prostática benigna o HPB.
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La palma enana americana es popular en Europa para tratar los síntomas de la próstata agrandada. Aunque no se considera el protocolo médico en los Estados Unidos, es el remedio herbal más popular para esta enfermedad. Más de dos millones de estadounidenses utilizan la palma enana americana para el agrandamiento de la próstata, y comúnmente lo recomienda la FDA (la Administración de Alimentos y Fármacos del gobierno norteamericano) como un tratamiento alternativo para la prostatitis crónica.
En un estudio los investigadores evaluaron la eficacia del Prostasan®, una preparación de la baya de la palma enana americana, para ver si podría afectar la HPB y los síntomas de disfunción sexual. Cada uno de los 82 participantes en el estudio tomó una cápsula de 320 mg de palma enana americana al día durante ocho semanas. Al final del tratamiento, el equipo de investigación buscó efectos sobre los síntomas de próstata y la disfunción sexual.
Los resultados sugieren que tanto los síntomas de la HPB y la disfunción sexual mejoraron después del uso de la palma enana americana. El tratamiento fue bien tolerado y aceptado por los sujetos del estudio. Los investigadores también confirmaron la relación entre la mejoría en los síntomas de la HPB y la reducción de la disfunción sexual.
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Desayunos con proteínas lo mejor para bajar de peso
Tal vez has notado que aun cuando logras desayunar, sigues teniendo hambre al poco tiempo, Lo que te obliga a comer cualquier cosa en el camino, que ne la mayoria de los casos no es nda saludable, y solo hace que esos kilos de mas sigan aumentando.
El problema es que el desayuno que estas tomando no es el correcto.
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